情感光谱之二测试
发布时间:2013-01-21点击数:3012
1）将过去的一天，从早上醒来到晚上睡着，自由划分成几部分，比如：
早6:30—8:00 醒来，洗漱，早点。
8:00—9:00 出门、乘车。
9:00 –12:00 上班，工作
。。。。。。
每部分时间长度不限，关键是你要觉得它们形成了一个比较完整的单元。
2）每一时段，都做如情感光谱之一的测试。
0 一点都没有
1 一点点
2 中等程度
3 很大程度
4 极强
请在陈述边上标上你的选择分。
1） 有趣，好玩，淘气感
2） 愤怒，生气，恼火
3） 羞愧，耻辱，丢脸
4） 惊叹，敬畏，神奇感
5） 蔑视，鄙夷，轻蔑
6） 反感，讨厌，厌恶
7） 害羞，尴尬，自我过敏
8） 欣赏，感激，感恩
9） 内疚，自责，后悔
10） 怀疑，不信赖，恨
11） 乐观，充满希望，受鼓励的
12） 令人赞叹鼓舞的，给人灵感的，振奋的
13） 好奇的，令人充满兴趣的，因兴趣而机敏的
14） 高兴的，愉悦的，开心的
15） 爱，亲密，信赖
16） 自豪，自信，自我确定的
17） 悲伤，忧郁，不幸感
18） 害怕，恐惧，担心
19） 宁静，安详，满足
20） 压力感，紧张不安，被压倒的
计分方法:
1, 4, 8, 12, 13, 14, 15, 16, 19题的分数加起来得出一总分（正面分）, 除以2, 3, 5, 6, 7, 9, 10, 17, 18, 20 题分数相加得出的总分（负面分），得出一比值，即为此时段分数。
最后列表：
早6:30—8:00 正面分： 负面分： 比值：
8:00—9:00 正面分： 负面分： 比值：
9:00 –12:00 正面分： 负面分： 比值：
本测试你只需要选择做一两天就可以。选择的这一天需要是情绪比较波动的一天。
